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防病养生 这几种食物千万别错过

2017-11-02 14:47:01 | 来源:华龙网 | 编辑:高爽 | 责编:石丽敏

  萝卜

  俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,这个时节吃萝卜不但能补充人体水分,帮助消化,对伤风感冒,咳嗽多痰等病症有改善作用。

  栗子

【环保视点 绿色康养 图文摘要】防病养生 这几种食物千万别错过

  栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病,有很好的预防和治疗作用。老年人常吃栗子,能起到抗衰老、延年益寿的目的。但要注意不能吃太多,否则会消化不良。

  山药

  秋冬季节寒冷干燥,对肺部和喉咙的伤害大,而山药含有大量的黏液蛋白,具有润滑滋润的作用,益肺止咳,很适合这个季节吃。同时,山药还能改善人体消化功能,增强体质,改善皮肤的滋润感和色泽。对想减肥瘦身的朋友们来说言,它更是一种天然的纤体美食。

(内容来源于“做饭很简单”,华龙网综合)

 

  

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