一到冬天，很多人都会手脚冰凉，怎么捂都捂不暖和。想要在冬天保持手脚暖和，除了要注意保暖之外，还要多喝这碗汤。

　　加减三红汤

　　材料：红豆250克、红枣15—20枚、红糖适量

　　做法：

　　1、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。

　　2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

　　功效：有补脾生血之功效，可改善气血不通，缓解手脚冰凉。

　　除了这碗汤之外，下面这些药膳对缓解手脚冰凉也很有效。

　　山药羊肉汤

　　用料：羊肉500克、淮山药50克、葱白30克、姜15克、胡椒粉6克、黄酒20毫升、精盐3克

　　做法：

　　1、将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。

　　2、将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。

　　3、淮山药用清水润透后，切成2厘米厚的片。

　　4、把羊肉、淮山药放入砂锅内，加适量清水，先用大火烧沸，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂。

　　5、捞出羊肉放凉，将羊肉切成片，倒入碗内即成。

　　功效：有补脾益肾，温中暖下的功效，能够缓解手脚冰凉。

　　枸杞鸡肉汤

　　用料：鸡半只、枸杞子15克、淮山30克、生姜片15克、精盐适量

　　做法：

　　1、将鸡肉洗净切块，倒入开水锅中烫一下取出，以去除腥味，

　　2、把鸡块放入砂锅中，加入淮山药、枸杞子、生姜片及适量开水，用小火煮至肉烂，调味即成。

　　功效：有补肝益肾，温中益气的功效。