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只吃一种食物会发生什么?

重庆日报2017-08-16 16:02:47

  肉类富含蛋白质以及我们所需的多种营养元素,但是只吃肉可不行。由于无法从食物中摄取任何葡萄糖,你的身体将会从你自己的脂肪和肌肉中攫取能量,于是,你的脂肪和肌肉不断消失,你慢慢变得骨瘦如柴。而且,只吃这些肉会造成维生素C严重缺乏,而维生素C是制造胶原蛋白的小能手。长此以往,你将会得坏血病。

  许多人认为可以从蛋白质里获取一个人所需的全部能量,而不需要脂肪或者碳水化合物,但是这会让肝脏不堪重负,影响其处理蛋白质的能力。

  谷物、蔬菜、水果等都属于碳水化合物,这些碳水化合物会向你的身体提供葡萄糖,而葡萄糖能够转化为支持身体基本功能的能量。

  如果一个人只吃面包,毫无疑问他可以摄取到大量葡萄糖,但是这个人的身体将会极度缺乏蛋白质,而缺乏蛋白质会导致身体分解肌肉来得到所需的氨基酸。为了得到足够的能量,身体吃掉的不仅仅是让你显得强健、帮助你突显好身材的肱二头肌,那些以肌肉为主的器官(比如心脏)以及身体组织也会变得衰弱。

  人的身体是很聪明的,我们的身体有一种机制来避免营养不良,这种机制叫做感官特定饱腹感。简单来说,大脑容易对强烈浓郁的味道更快疲劳,进而抑制对此类味道的渴望。同时,某种食物你吃得越多,你消化它的能力就越弱。有人认为只要所有的维生素、矿物质、热量都符合人体所需,那么只吃一种食物也不会生病,这种想法并不现实。(据《百科新说》)

  

  

  

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