雨水在白天暂停，乌云逗留主城上空。记者 李裕锟 摄

　　今（20）日又到周五了，接连的两天晴天，让不少人开始规划周末是不是要出行感受下秋高气爽的好天气，不过这个计划或许要“泡汤”了。据重庆市气象台预计，周末重庆大部地区将再次迎来阴雨天气，气温也将随之回落。

　　据重庆市气候中心监测数据显示，进入10月以来，重庆就阴雨不断，全市有25个区县都出现了6-15天的连阴雨天气。其中，大足和荣昌出现了重度连阴雨，持续天数分别为15天和13天。受阴雨影响，截止昨日，全区平均日照仅15.5h，较常年（42.1h）偏少了26.6h，为近29年以来同期最少日照。其中，开州、巴南、黔江、璧山、大足、永川、彭水等16个区县的日照时数不足10h，酉阳日照更是为0。

　　昨日重庆雨水暂歇，大部地区都迎来了难得的晴朗天气最高气温都回升至了20℃以上，其中，江津最暖，气温回升至了23.7℃。主城最高22.4℃，较前一日上升了3.4℃。不过今日阳光又躲起了迷藏，山城各地以阴天为主。据重庆市气象台预计，周末阴雨将再度重返，包括主城在内的涪陵、武隆、大足、荣昌、丰都、潼南等中西部地区都将以阴天转小雨或零星小雨为主，其余地区阴天，届时，全市的最高气温将由今天的25℃逐日下滑至22℃，主城区不超20℃。

　　气象专家提醒，日照时间减少，会使人体甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低，导致无精打采、昏沉嗜睡、精神不振。建议多参加体育运动，饮食上多吃高热量、有健脑活血食物，如羊肉牛肉乳类、蛋类、鱼类，适当多饮茶水、咖啡。

　　未来三天天气预报

　　20日夜间到21日白天，西部地区阴天转小雨或零星小雨，东北部地区阴天间多云，其余地区阴天。大部地区气温16～24℃，城口及东南部12～22℃。主城区：阴天转间断小雨，18～21℃。

　　21日夜间到22日白天，中西部地区小雨到中雨，局地大雨，其余地区阴天。大部地区气温15～22℃，城口及东南部11～20℃。主城区：中雨，17～19℃。

　　22日夜间到23日白天，各地小雨或零星小雨转阴天。大部地区气温14～23℃，城口及东南部11～21℃。主城区：间断小雨转阴天，16～21℃。

（记者 董进 实习生 杨璐蔓）