天气冷的时候最适宜喝一杯暖暖的花果茶，而且花果茶有很好的养生保健功效，泡法也很简单，但看似那么简单的泡法，却有很多人都泡错哦。

　　1、玫瑰枣花果茶

　　材料：加州蜜枣、粉红玫瑰

　　做法：把蜜枣跟粉玫瑰都放进锅，加水约准备500-600CC，用火煮开即可。

　　功效：疏肝解郁，能保护肝脏，促进新陈代谢，可清除宿便，美容美颜。

　　2、祛斑花果茶

　　材料：白果、白菊花、雪梨、蜂蜜、牛奶

　　做法：

　　1、白果去壳去衣，白菊花洗净取花瓣，雪梨洗净后取肉切粒

　　2、将白果、雪梨放进锅里，加水煮，白果变软后加入牛奶，沸腾即可。放凉后，加蜂蜜。

　　功效：洁面美白、肌肤除斑，能阻止黑色素的沉积。

　　3、八宝花果茶

　　材料：金银花、菊花、陈皮、枸杞子、陈皮、枣、莲子、柠檬、冰糖、水

　　做法：新鲜柠檬切片放入茶壶中，将准备好的花茶材料一起放入柠檬中，加开水泡即可。

　　功效：安神，补血，防癌，健脑，软化血管

　　4、减肥花果茶

　　材料：红茶、枸杞、玫瑰花、山楂、橙子、苹果、猕猴桃干儿、冰糖

　　做法：

　　1、把橙子洗净切成小丁，保留橙皮;猕猴桃干切小块。

　　2、把橙子和猕猴桃干用开水煮，放冰糖。

　　3、用清水清洗好枸杞、玫瑰花、山楂后和红茶一起放到杯中，用刚才煮橙子和猕猴桃干的开水冲茶。如果加蜂蜜，要等水放凉后。

　　4、不要让红茶长时间泡在里面，看见颜色淡淡即可取出。可以用柠檬代替橙子。

　　功效：减肥，活血化瘀

　　5、玉兰花果茶

　　材料：玉兰花、苹果、雪梨、甜瓜、方糖

　　做法：

　　1、将玉兰花洗净后用温水浸泡5分钟

　　2、将苹果、雪梨、甜瓜洗净后切片，和泡过的玉兰花一起放入茶壶中

　　3、加入沸腾的开水，闷泡10分钟后，加入方糖，即可饮用。功效：祛风散寒、治疗痛经、通气理肺

　　自制花果茶千万别盲目搭配

　　但中医药专家称，饮用花果茶也应根据个人体质，不能盲目搭配，每一种花草都有它独特的药性和功效，且大多“遇寒化寒，遇暖化暖”，所以根据自身的体质和当时的身体状况选择十分重要，像孕妇就不适宜喝薄荷茶，番泻叶不能多加容易腹泻。

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