入秋泡脚百病全消，泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。不过，秋天泡脚需要注意以下三点！

　　秋天泡脚三大禁忌

　　1、不超30分钟浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。

　　2、饭后半小时饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。

　　3、特殊人群心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。

　　《黄帝内经》古法泡脚方：

　　生姜泡脚预防流感 手脚冰凉

　　1、预防流感

　　秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

　　2、手脚冰凉

　　一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

　　3、关节炎症

　　关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

　　白醋泡脚净化血液 美白祛斑

　　1、净化血液

　　很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

　　2、美白祛斑

　　白醋泡脚能改善面部色斑，无论什么斑轻松搞定，美白还不反弹，草本配方很安全。

　　3、失眠多梦

　　现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

　　当归泡脚月经不调 缓解抑郁

　　1、月经不调

　　十个女人有八个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

　　2、缓解抑郁

　　当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

　　食盐泡脚增强记忆 延缓衰老

　　1、增强记忆

　　生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

　　2、延缓衰老

　　经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度，还能快速消除面部各种皱纹。

　　3、防止裂脚

　　秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

　　陈皮泡脚排湿寒气 润肠通便

　　1、排湿寒气

　　体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。

　　2、润肠通便

　　秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

　　3、光滑皮肤

　　很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

　　四大人群泡脚禁忌

　　1、心脑血管病心脑血管病人，泡脚时间不要超过20分钟，温度不要超过40°C，否则大脑和心脏容易供血不足，出现头晕目眩。

　　2、糖尿病患者糖尿病人群皮肤比较脆弱，脚部皮肤对水温不敏感，容易被烫伤。一旦被烫伤，都可能引起足部感染。

　　3、孕妇孕妇泡脚，时间不宜过长，15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟，防止对胎儿产生影响。

　　4、10岁以下儿童经常用热水泡脚，可能会使孩子足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。

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