7月22日上午9点17分，巴南区巴滨路滨江步道，趁植被还没有被烈日暴晒，园林绿化工抓紧时间为植被浇水。记者 齐岚森 摄  

　　重庆日报讯 （首席记者 李珩 实习生 李行芩）7月22日10时，重庆市卫计委、市气象局将7月19日15时30分发布的“高温中暑三级预警”升级为“高温中暑二级预警”，要求有关地区和单位启动高温中暑二级应急响应。

　　监测显示，我市渝中、沙坪坝、江北、南岸、九龙坡、大渡口、江津、北碚、丰都、开州、巫溪、巫山、铜梁、云阳等区县已经连续3天出现40℃以上高温，璧山、綦江、彭水、长寿、万州、忠县、涪陵、奉节、渝北、垫江、合川、永川、石柱、南川、梁平、巴南、万盛、荣昌、武隆、大足、黔江、潼南等区县已经连续2-7天出现37℃以上高温。

　　预计未来3天，我市仍将以晴热高温天气为主，开州、巫溪、巫山、丰都、奉节、云阳、万州、渝中、江北、南岸、九龙坡、大渡口、沙坪坝、北碚、江津、忠县、彭水、铜梁等区县最高气温将达40—41℃，涪陵、潼南、垫江、梁平、石柱、大足、荣昌、永川、合川、渝北、璧山、巴南、南川、长寿、武隆、黔江、綦江、万盛等区县最高气温将达37—39℃，易发生高温中暑。

　　为此，专家提醒市民最好不要在10时至16时在烈日下行走，如果此时必须外出，一定要打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，而且要准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。尤其是老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。