万州|黔江|涪陵|渝中|江北|南岸|北碚|渝北|巴南|长寿|江津|合川|永川|南川|綦江|潼南|大足|璧山|铜梁|两江新区

丰都|垫江|武隆|忠县|云阳|奉节|巫山|巫溪|石柱|秀山|酉阳|彭水|城口|荣昌|开州|梁平|大渡口|沙坪坝|九龙坡|万盛 

首页>重庆频道> 美食>正文

面条白粥不养胃 如果想要养胃应该这样做

2018-01-04 17:09:16 | 来源:华龙网 | 编辑:高爽 | 责编:石丽敏

  无论面条还是白粥,都不可能把自己的胃养成铜墙铁壁,然后吃香喝辣、百毒不侵。那怎样才能有个好胃?真正的养胃方法总结起来就两个字,那就是“不作”。

【食在重庆 标题摘要】面条白粥不养胃 如果想要养胃应该这样做  

  平时“作”惯了,怎么才是不作呢?具体执行起来就是以下6点:

  1、规律吃饭

  三餐保持规律,不要因为任何原因硬扛着,不要等到胃痛了,才想起来去吃饭。

  2、不要狼吞虎咽

  食物嚼得越细,胃的负担就越小。习惯狼吞虎咽的人,可以先从每一口饭嚼20下开始,养成细嚼慢咽的好习惯。

  3、少烟酒

【食在重庆 标题摘要】面条白粥不养胃 如果想要养胃应该这样做

  烟酒,对于肠胃的刺激是最大的。酒精直接刺激胃黏膜,导致胃粘膜充血甚至溃疡。烟不但直接损伤胃粘膜,而且会对胃的微血管造成伤害,使胃黏膜长期处于一种缺氧状态,从而导致慢性胃炎的发生。

  4、保暖

  胃部也是需要保暖的,尤其是患有慢性胃病的人,更要特别注意胃部保暖。及时添衣服,外出穿风衣时不要敞怀,夜晚睡觉时应盖好被子,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

  5、少吃腌制食物

  剩饭菜、烤制或腌制的食品(如火腿、烤肠、各种咸菜等),亚硝酸盐含量往往会比较高。亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺,是诱发胃癌的主要原因之一,所以应该少吃这些食物。

  6、饭前便后严格洗手

【食在重庆 标题摘要】面条白粥不养胃 如果想要养胃应该这样做

  幽门螺杆菌是很多急性、慢性胃炎,甚至是胃癌的发病原因。流行病学研究显示,在我国人群中幽门螺杆菌感染率超过50%。这种情况大多是由于吃了被污染的食品,或者用了未严格消毒的餐具导致的。想要预防,除了不要在外面乱吃东西以外,还要严格执行饭前便后洗手的规则。

国际在线版权与信息产品内容销售的声明:

1、“国际在线”由中国国际广播电台主办。经中国国际广播电台授权,国广国际在线网络(北京)有限公司独家负责“国际在线”网站的市场经营。

2、凡本网注明“来源:国际在线”的所有信息内容,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编、复制或利用其他方式使用。

3、“国际在线”自有版权信息(包括但不限于“国际在线专稿”、“国际在线消息”、“国际在线XX消息”“国际在线报道”“国际在线XX报道”等信息内容,但明确标注为第三方版权的内容除外)均由国广国际在线网络(北京)有限公司统一管理和销售。

已取得国广国际在线网络(北京)有限公司使用授权的被授权人,应严格在授权范围内使用,不得超范围使用,使用时应注明“来源:国际在线”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

任何未与国广国际在线网络(北京)有限公司签订相关协议或未取得授权书的公司、媒体、网站和个人均无权销售、使用“国际在线”网站的自有版权信息产品。否则,国广国际在线网络(北京)有限公司将采取法律手段维护合法权益,因此产生的损失及为此所花费的全部费用(包括但不限于律师费、诉讼费、差旅费、公证费等)全部由侵权方承担。

4、凡本网注明“来源:XXX(非国际在线)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,丰富网络文化,此类稿件并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

5、如因作品内容、版权和其他问题需要与本网联系的,请在该事由发生之日起30日内进行。