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木耳居然有这些食疗作用

2017-10-19 17:04:36 | 来源:华龙网 | 编辑:高爽 | 责编:石丽敏

  今天向大家介绍一样家家都有的食物,它不仅味道鲜美,营养丰富,还有着让人意想不到的药用价值,完全就是蔬菜界的全能食品,它就是木耳!

【食在重庆 图文】木耳居然有这些食疗作用

  清理肠道防结石

  黑木耳中的植物胶原成分,具有很强的吸附能力。无意中吃下的头发,沙子等难以消化的东西,就不怕一直存留在身体里,交给黑木耳去清胃涤肠。肠胃蠕动了,肠道中的毒素能够及时的排出,而且还有利于结石病症的缓解,“人体清道夫”不是乱叫的。

  预防心血管疾病

  黑木耳富含膳食纤维,可以降低胆固醇及饱和脂肪酸,减少产生血栓的可能,还能够减少体内糖类吸收,控制血糖浓度。其中的维生素和钙等有益元素,有防治动脉硬化和冠心病的作用。

  促进黑发生长

  防治头发变白,需要在饮食上增加微量元素和具有乌发作用的营养物质。除了大家熟悉的黑芝麻,黑木耳效果也十分的不错哦。除了要注意饮食,还要提醒大家,保持一个好心情,良好的情绪也很重要。

  美容养颜助补血

  想要气色红润有光泽?经常吃点黑木耳就够了!要知道木耳的铁含量是猪肝的七倍之多,也不用再担心什么贫血的毛病了!此外,它的蛋白质含量堪比动物食品,热量又低,绝对是天然的滋补佳品。

  (内容来源于“做饭很简单”)

 

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